Mitmach-Programme

Der Bewegungsmangel gilt vor allem bei Beschäftigten an Bildschirmarbeitsplätzen als eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen und weitere Erkrankungen des Bewegungsapparats.

Unsere Mitmach-Programme bieten eine aktive Pausengestaltung und richten sich nach den Belastungen der Mitarbeiter an den Arbeitsplätzen in Ihrem Unternehmen. Spezielle Dehn- und Lockerungsübungen entspannen die während des Sitzens stark beanspruchten Muskelgruppen des Rumpfes sowie des Schulter-Nacken-Bereichs. Kleine Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen beugen dem Muskelabbau vor, aktivieren das Herz-Kreislauf-System und fördern so die Konzentrationsfähigkeit. Durch das motivierende Auftreten unserer qualifizierten Trainer wird Ihren Mitarbeitern die Bewegung in der Gruppe leicht fallen und Spaß machen.

Die Teilnehmer erhalten zudem wertvolle Hinweise zu Anatomie und Physiologie, die helfen, ein rückengerechtes Verhalten am Arbeitsplatz umzusetzen.

Weitere Mitmach-Programme:

  • Entspannung in der Mittagspause (separater Raum erforderlich)
  • Walking in der Mittagspause
Betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung