Motio Seminar "Stressbewältigung" für Mitarbeiter

Ein bewusster und gesunder Umgang mit den steigenden Belastungen im Berufsleben ist ein Erfolgsfaktor für Menschen in Unternehmen. Den Stress erfolgreich zu managen ist das Ziel des Motio Seminars „Stressbewältigung“, in welchem die Teilnehmer ein Bewusstsein dafür entwickeln, dass Stress oder andere psychische Belastungen mit Hilfe der richtigen Strategien erfolgreich abgebaut und positiv genutzt werden können.
In dem Thema Stressbewältigung haben viele Unternehmen bisher ihre Ressourcen nicht ausreichend genutzt, um die Mitarbeiter bei der Bewältigung der hohen und immer weiter steigenden Belastungen zu unterstützen und einen Ausgleich zu schaffen. Mitarbeiter, die gelernt haben mit den Stressbelastungen des Berufsalltags besser umzugehen und sich Ausgleichsmöglichkeiten zu schaffen, sind langfristig leistungsfähiger und motivierter. Hier liegen die Möglichkeiten für Unternehmen die Mitarbeiter zu unterstützen und sich somit einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen.

Inhalte:

  • Grundlagen zum Thema Stress (Ursachen, Merkmale, Erscheinungsformen, Frühwarn-Signale)
  • Analyse persönlicher Stress- und Belastungsfaktoren und Erarbeitung des persönlichen Stressprofils
  • Wissen über körperliche Auswirkungen und Reaktionsmechanismen
  • kurz- und langfristige Techniken zur Stressbewältigung
  • Mentale und physische Methoden des Stressausgleichs
  • Zusammenhänge zwischen der Persönlichkeit / Einstellung und der Stress-Resilienz
  • Entspannungsverfahren
  • Elemente der Stressregulierung mit Feedback-Verfahren
  • Zeitplanung und persönliche Organisation
Betriebliches Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung